O Cozinha Inteligente é o melhor e mais completo programa online em Portugal de organização e planeamento de ementas semanais!
Neste programa, irás aprender a preparar as refeições da semana em apenas 2 horas. Refeições saborosas, saudáveis e variadas…
Entra agora e poupa em média:
0 euros em supermercado nos próximos 6 meses*
0 euros em take away nos próximos 6 meses*
0 horas semanais na cozinha*
*carrega no botão do chat para falar com nossa equipa e descobre quanto pouparias ao entrar hoje no Cozinha Inteligente!
Como o programa foi estruturado
Módulos do curso
+
outros benefícios do programa
Comunidade de alunas – Telegram
Terás acesso durante 6 meses ao nosso grupo de alunas no telegram onde todas as tuas questões serão respondidas de forma mais célere e próxima. Na comunidade partilhamos também conquistas e questões do dia-a-dia!
Cozinha comigo – AO VIVO
Todos os meses teremos o Cozinha Comigo! Todas juntas iremos colocar a mão na massa e cozinhar uma ementa inteligente. Uma manhã bem passada onde além de organizarmos a semana, divertimo-nos!
Tira-dúvidas – AO VIVO
E também teremos encontros ao vivo todos os meses, numa sessão online para tirares todas as dúvidas sobre o método, a adaptação à tua dinâmica familiar e qualquer dificuldade que possa existir na cozinha.
Desbloqueia a tua criatividade com aulas exclusivas sobre o assunto e mais de 12 ementas inteligentes prontas a simplificar o teu dia. As tuas refeições nunca mais vão ser as mesmas.
Tens que cozinhar cansada ou sem vontade
Menos é mais! Cozinhas apenas uma vez e saboreias a semana toda. Recupera a energia e o prazer na cozinha. Com o método, libertas-te da exaustão diária, cozinhando com disposição e alegria!
Não tens variedade nas receitas
Sê bem-vinda a uma nova aventura culinária todas as semanas! Com a variedade presente em todas as ementas, a tua mesa será um banquete de sabores. Adeus monotonia, olá experiências deliciosas!
Não te alimentas de forma saudável
Transforme as tuas refeições aprendendo a enriquecê-las nutricionalmente! Terás acesso a receitas equilibradas e ricas em nutrientes. Cuida de ti e da tua família!
Desperdiças comida e dinheiro
Aprende estratégias eficazes para evitares o desperdício alimentar: compras conscientes, reaproveitamento criativo de ingredientes e uma abordagem inteligente à gestão de alimentos.
Passas demasiado tempo na cozinha todos os dias
Com o método de cozinhar em 2 horas para a semana inteira, ganhas horas preciosas. Desfruta de refeições deliciosas sem sacrificares o teu tempo livre. Liberta-te para o que realmente importa!
Envia-nos um email e devolveremos o dinheiro investido.
Conheça a Joana Macedo
Olá, eu sou a Joana, chefe de cozinha, mãe de duas crianças, esposa e dona de casa.
Há uns anos atrás decidi transformar a forma como organizava a minha cozinha e planeava as refeições da família. Adaptei algumas metodologias e ferramentas que aprendi em cozinhas profissionais para a cozinha da minha casa.
Comecei a ganhar tempo para brincar com os meus filhos ao final do dia. Parei de stressar com o jantar todos os dias. A minha família começou a comer melhor e os nossos jantares tornaram-se mais felizes.
Hoje ajudo mães a conseguirem cozinhar de forma rápida, nutritiva e inteligente.
Irás aprender a preparar as refeições da semana em apenas 2 horas. Refeições saborosas, saudáveis e variadas…
Eu sei que não tens tempo. O Programa Cozinha Inteligente foi desenvolvido exatamente para que deixes de perder tempo e energia todos os dias a cozinhar e para que tenhas mais tempo livre para fazer o que quiseres. Assim, quando começares a implementar o método, conseguirás ter em média 10 horas livres por semana.
2. NÃO TENHO O DINHEIRO PARA INVESTIR NO PROGRAMA. E AGORA?
Este não é um programa para gastares dinheiro, mas sim para poupares dinheiro que já gastas todos os meses.
É importante lembrar que além do tempo precioso da tua semana, um dos objetivos do método Cozinha Inteligente é exatamente poupar dinheiro no supermercado, restaurantes, take away, energia (por não cozinhares todos os dias), água (por não lavares panelas todos os dias)… a minha proposta é que pagues o investimento no programa só com o que irás poupar em tudo o que falei acima.
A lista de compras das 12 ementas inteligentes que já estão disponíveis custam em média 36€, e com esse valor conseguirás fazer 5 refeições completas para 4 pessoas.
Se gastas em média 100€ por semana nas compras do mercado, isso representa uma economia de 1536€ após 6 meses (duração da subscrição).
3. É POSSÍVEL PAGAR EM PRESTAÇÕES?
Não é possível pagar a subscrição em prestações na plataforma de pagamento. Porém, podes confirmar junto do teu banco se consegues fatiar a compra realizada com o cartão de crédito.
4. SOU INTOLERANTE AO GLUTEN E À LACTOSE. É PARA MIM?
Sim! Chegaste ao Programa na melhor hora.
O “Cozinha comigo” deste mês é uma ementa totalmente sem glúten e sem lactose. Além disso, as ementas que já estão disponíveis podem ser adaptadas conforme as necessidades de cada família.
5. MINHA FAMÍLIA É GRANDE. É PARA MIM?
Sim! As ementas são totalmente adaptáveis, podes dobrar as receitas e acertar as quantidades consoante a dinâmica familiar.
6. É POSSÍVEL FAZER SUBSTITUIÇÕES NA EMENTA?
Sim! Em todas as ementas há uma lista das sugestões dos alimentos que podem ser substituídos. Além disso, eu ajudo-te caso haja alguma questão específica, podes sempre perguntar na nossa comunidade exclusiva de alunas.
7. QUAL É A DURAÇÃO DO PROGRAMA?
O Programa Cozinha Inteligente com 12 ementas disponíveis, comunidade exclusiva para alunas, encontros ao vivo do “Cozinha comigo” tem duração de 6 meses.
8. APÓS 6 MESES, SE QUISER CONTINUAR A TER ACESSO, PRECISO COMPRAR UM NOVO?
Após 6 meses ficas com acesso a todas as ementas, PDFs das receitas e multifuncionais.
Porém, caso não renoves a tua subscrição, perdes o acesso à plataforma do programa e à comunidade exclusiva das alunas.
A renovação é sempre apresentada com uma condição especial para as alunas.
9. É POSSÍVEL USAR A BIMBY NA PREPARAÇÃO DAS EMENTAS?
Sim. A bimby, assim como outros eletrodomésticos, pode ser usada para acelerar as preparações, fazer molhos, etc.
10. A PROPOSTA SÃO 5 REFEIÇÕES POR SEMANA, ISSO SIGNIFICA QUE AS REFEIÇÕES DO ALMOÇO E JANTAR SÃO IGUAIS?
A proposta são 5 refeições para o jantar, mas podes dobrar a quantidade e fazer para o almoço e para o jantar. Numa das aulas do programa, eu explico-te como podes alternar durante a semana para que o almoço e o jantar não sejam o mesmo. Por exemplo: o almoço de segunda ser igual ao jantar de quarta
11. AS REFEIÇÕES DOS FINS DE SEMANA ESTÃO ABRANGIDAS NAS PREPARAÇÕES EM 2 HORAS?
Geralmente o fim de semana é livre, para aquelas preparações mais demoradas ou comemorações familiares. Porém, podes sempre adaptar, dobrar alguma receita ou com as mesmas bases fazer mais uma ou duas receitas.
12. AS REFEIÇÕES DA SEMANA SÃO ARMAZENADAS NO FRIGORÍFICO OU CONGELADOR?
As refeições da semana podem ficar armazenadas no frigorífico por apenas 3 dias, o que não for consumido nesse prazo deve ser congelado para garantir a qualidade e segurança das mesmas.
Recomendo o uso do congelador para armazenar refeições, alguns multifuncionais a depender do caso particular e alguns itens essenciais para imprevistos.
13. AS AULAS AO VIVO COSTUMAM SER EM QUE DIAS DA SEMANA?
TIRA-DÚVIDAS: As aulas ao vivo de dúvidas ocorrem mensalmente e são sempre à noite, às 21h. O dia da semana vai variando, mas o calendário já está disponível e podes verificar e programar-te com antecedência.
COZINHA COMIGO: As aulas do “cozinha comigo” ocorrem mensalmente e são sempre aos sábados, às 9h. O calendário também já está disponível e podes verificar e programar-te com antecedência.
Ambas ficam gravadas e disponíveis na plataforma.
14. TRABALHO AOS SÁBADOS, AS AULAS DO “COZINHA COMIGO” FICARÃO GRAVADAS?
Sim. As aulas do programa estão todas na plataforma para poderes assistir quando quiseres.
15. NO PROGRAMA HÁ OPÇÕES DE SOBREMESAS?
Temos um E-book com snacks saudáveis para toda família e também há um Módulo com receitas multifuncionais em que há receitas de bolos e panquecas.
16. COMO FUNCIONA A GARANTIA DE 15 DIAS?
É uma garantia incondicional, podes testar o programa por duas semanas e se verificares que não é para ti, basta enviares um email a solicitar o cancelamento e eu devolvo-te todo o investimento.
